26 Şubat Yetenek Sizsiniz 2.yarı final elemelerini kazananların isimleri sırasıyla şöyle....

Afak Algan

Orkestra Albatros

Beraat Uyan
Crazy Jump

Murat Kömüş

Egemen Gülpınar

Golden Steps

Kürşat Çalışır

Ozan Ali Korkut
UNIQUE CREW

SirmC ve orkestrası

Düet Balalayka

Cüneyt Acar

Oğua Engin

Kemal Çağlar Günal

Bloco Entrudo

Tarık Sarzep

Serdar Işık

Murat Barutçu

Zuhal Fitness jimnastik grubu

Enis-Aybars

Adaylar

Final adayları ise: Tarık Sarzep, Oğuz Engin, Orkestra Albatros, Murat Barutçu,

Kürşat Çalışır, Cüneyt Acar

Kazanan 2 yetenek ise:

Cüneyt Acar ve Oğuz Engin oldular. Bizde tebrik eder başarılar dileriz...

Devamını Oku…

Eurovision şarkımız 'Live it up' oldu. Almanya'da düzenlenecek 56. Eurovision Şarkı Yarışması'nda ülkemizi temsil edecek şarkı bu akşam düzenlenen basın toplantısıyla tanıtıldı.
Türkiye'nin Eurovision şarkısı, TRT Tepebaşı Stüdyolarında, TRT Genel Müdürü İbrahim Şahin ve "Yüksek Sadakat" grubu üyelerinin katıldığı basın toplantısında açıklandı. Buna göre grup, Almanya'da yapılacak 56. Eurovision Şarkı Yarışması'na, "Live it up" (Hayatını Yaşa) adlı İngilizce parçayla katılacak.
Yüksek Sadakat, 56. Eurovision şarkı yarışmasında ülkemizi "Live it up" şarkısı ile temsil edecek. 10- 14 Mayıs 2011 tarihleri arasında Almanya'nın Düsseldorf şehrinde düzenlenecek olan 56. Eurovision Şarkı Yarışması'nda Türkiye'yi temsil edecek olan şarkı için bir basın toplantısı düzenlendi.

Devamını Oku…

Yemekteyiz programında bugün Ömür Akkor yarıştı. Yemekleri gerçektende çok güzel olmuştu. Fakat tatlı gerçektende müthişti. Demekki sitemin takipçileri çok beğenmiş olmalı ki yorumlardan belli oluyor. Bende beğendim. En kısa zamanda bu lezzeti denemek istiyorum. İşte adı "Cennet Çamuru" olan o müthiş tatlının tarifi...

Malzemeler: 300 g. kadayıf150 g. Antep fıstığı 1 rulo kaymak 100 g. tereyağı

Şerbeti için:5 su bardağı şeker4,5 su bardağı su1 dilim limon

Hazırlanışı:Tuzsuz tereyağını geniş bir tavada eritin. Kadayıfları küçük parçalar halinde doğrayın. Eriyen tereyağının içine atın güzelce kavurmaya başlayın (kavurma işlemi yavaş yavaş ağır ateşte olacak). Çıtırlaşıp renk değiştirince bol bol fıstık ilave ederek karıştırmaya devam edin. Önceden hazırlanmış ve soğumuş şerbeti dökün (tamamını değil) şekildeki gibi koyu kıvam olacak. Sıcak sunmak için ikram ederken ısıtabilirsiniz. Kaymakla veya isterseniz dondurmaylada servis yapabilirsiniz.

Devamını Oku…

Bezelye, mısır, kuru nanenin muhteşem uyumu; yumuşacık pizza hamurunun üzerinde buluşuyor. Günün her anı için hazırlayabileceğiniz sebzeli pizza tarifi...

Malzemeler:Hamuru için:

8 yemek kaşığı ılık su
1,5 su bardağı un
1 çay kaşığı toz şeker
Yarım çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı yaş maya
Sosu için:1 adet domates
2 yaprak taze fesleğen
Yarım diş sarımsak
Damak tadınıza göre tuz, karabiber

Üzeri için:

1 su bardağı haşlanmış bezelye
Yarım su bardağı haşlanmış tane mısır
1 tatlı kaşığı kuru nane
2 dilim kaşar peyniri
10 adet siyah zeytin

Hazırlanışı:

Yaş maya

yı 1 yemek kaşığı ılık suyun içinde eritin.
Yoğurma kabına un, tuz ve şekeri alıp ortasını havuz gibi açın.
7 yemek kaşığı ılık su ve eritilmiş yaş mayayı ilave edin.
Tüm malzemeler özleşene kadar iyice yoğurun.
Hamurun üzerine nemli bir bez örtüp buzdolabında 1 saat bekletin.
Sosunu hazırlamak için sarımsak ve domatesin kabuğunu soyup rendeleyin.
Fesleğenin incecik doğrayıp tuz ve karabiberle birlikte domatese ilave edip karıştırın.
Pizza hamurunu dolaptan çıkarıp orta kalınlıkta merdane ile açın.
Yuvarlak açtığınız pizza hamurunu yağlanmış fırın tepsisine dikkatlice yayın.
Üzerine domatesli sosu sürün.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 20 dakika pişirin.
Pizza tepsisini fırından çıkarın.
Bezelye, mısır ve kuru naneyi harmanlayın.
Pizzanın üzerine serpiştirin.
Kaşar peynirini küp şeklinde doğrayıp pizzanın üzerini kaplayın.
Siyah zeytinleri dizin.
Tekrar fırına sürüp peynir eriyene kadar pişirin.
Pişen pizzayı fırından çıkarıp hafif ılındıktan sonra dilimleyin.

Devamını Oku…

Koyu veya kırmızı ağırlıklı renkleri tercih edin. Kahverengi, mavi-gri, yeşil ve mor sizin için uygun renklerdir. Koyu renkler teninizle kontrast sağlayacak ve bu renkler size muhteşem bir görünüm verecektir.
Çok hafif pastel, solgun renkler ve bej renginden kaçının! Bu renkler ve cilt tonunuz birbirine benzeyeceği için solgun bir görünüm yaratacaktır. Her zaman renkli giyinmeyi tercih edin.

Eğer orta açıklıkta bir cilt tonunuz varsa;

Mavi, mor, kırmızı ve yeşil renklerini tercih edin.Ayrıca siyah ve beyaz renkler, birlikte veya ayrı ayrı olarak size yakışacaktır.
Özellikle kırmızı, turuncu, soluk kahverengi ve altın rengi gibi solgun sıcak tonlardan kaçının.

Eğer buğday sarısı cilt tonunuz varsa;

Koyu renkler orman yeşil, koyu mor ve yanmış kestane renkleri teninizle mükemmel uyum sağlar.

Eğer koyu renk bir cilt tonunuz varsa;

Mavi, sarı ve portakal rengi, yeşil ve kırmızı gibi canlı renkleri tercih edin. Siyah ve kahverengi tonlarından kaçının.
Şüpheye düştüğünüzde unutmayın ki; sıcak cilt tonu ile kontrast halinde olduğu için mavi herkes için ideal bir renktir.

Devamını Oku…

En sağlıklı kahvaltı seçenekleri. Sağlığınız için kahvaltıyı atlamayın. Mayo Clinic dergisinde yer alan çalışmaya göre, birçok insan için kahvaltı sabah yapacakları en son şeydir. Ancak sağlıklı bir kahvaltı vücudunuza enerji sağlar, güne zinde başlamanıza yardım eder ve hatta tüm sağlığınız için yararlıdır. Bu nedenle asla kahvaltıyı atlamayın.
Sabahları süreniz kısıtlı da olsa hazırlayabileceğiniz pratik ve esnek seçenekler ile sağlıklı bir kahvaltı yapabilirsiniz.

Sağlıklı bir kahvaltının faydaları:

Kahvaltı güne sağlıklı ve besleyici bir yemekle başlama şansı verir.

İşte kahvaltının yetişkinler için yararları:
- Daha fazla vitamin ve mineral alırsınız,
- Daha az yağ ve kolesterol tüketirsiniz,
- Sabahları dikkatiniz ve verimliliğiniz artar,
- Kilo kontrolü sağlarsınız,
- Daha az kolesterol aldığınız için kalp hastalığı riskiniz azalır.

Çocuklar için yararı:

Kahvaltı çocuklar ve ergenlik dönemindeki gençler için de oldukça önemlidir. Amerikan Beslenme Birliği'ne göre, kahvaltı yapan çocuklar:
- Günlük besin ihtiyaçlarını karşılarlar,
- Daha iyi konsantre olurlar,
- Problem çözmedeki yetenekleri gelişir,
- Daha uyanık olurlar,
- Okuldan daha az uzak kalırlar,
- Fiziksel olarak daha aktif olurlar

İşte sağlıklı bir kahvaltıda olması gerekenler:

Tam tahıllar (tahıl gevrekleri, tahıllı krakerler veya tost), az yağlı proteinler (fıstık ezmesi, iyice haşlanmış yumurta), az yağlı süt ürünleri (az yağlı yoğurt, az yağlı peynirler ve yağı alınmış süt) ile meyve ve sebzeler. Taze meyve suyu ya da şeker içermeyen yüzde 100 meyveli içecekler.

Devamını Oku…

Pratik ve lezzetli yoğurtlu kabak salatası tarifi..

YOĞURTLU KABAK SALATA

2 adet orta boy kabak,2 adet orta boy haşlanmış patates1 kase süzme yoğurtYarım demet dereotu

YAPILIŞI

Kabakları ve haşlanmış patatesleri rendeleyip süzme yoğurtla bir güzel karıştırıyoruz. Kabaklar çiğden olacak, şaşmayın sakın. İçine bir demet dereotunun yarısını ince ince kıyıp bütün malzemeleri karıştırıyoruz. Salatamızın yüzüne zeytinyağı gezdirip, kırmızı biber serpiyor, dere otuyla süsleyip servise hazır ediyoruz.

Devamını Oku…

ABD’de yaşayan Rozonno ve Mia McGhee çifti 11 yıllık evlilikleri boyunca çocukları olmadığı için tedavi görmeye başladı. Ve geçtiğimiz Haziran’da çiftin altızları oldu.
Ancak 6 bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak hiç de kolay değildi. 6 bebek için günde 50 bebek bezi, 30 şişe süt gerekiyordu. Yerel yöneticilerden ve kurumlardan yardım talebi reddedilen McGhee çifti içinde bulundukları duruma dikkat çekmek için başka bir çözüm yolu buldu.
Çocuklarıyla çektirdikleri özel pozu Facebook’a koydular.
Kısa sürede hit olan bu kare ünlü programcı Oprah Winfrey’in de dikkatini çekti. Çifti programına davet eden Winfrey, onlara mağazalar zinciri Walmart’ta 250 bin dolar (400 bin TL) kredi açtı.

Devamını Oku…

Sevilen dizi 'Öyle Bir Geçer Zaman Ki' izleyiciyi şaşırtmaya devam ediyor. Cemile'ye yardım eli uzatmaya çalışan balıkçı aslında ünlü bir hodingin büyük hissedarıymış.
Cemile'nin hala iş bulamadığını gören balıkçı yıllardır kapısına bile uğramadığı aile şirketi Karcıoğlu Holding'e gitti. Onu tanımayan holding çalışanları balıkçıyı genel müdürle görüştürmek istemediler. Israrlı davranan balıkçı genel müdürle bir şekilde görüşebildi. Balıkçı kendisinin şirketin büyük ortağı Hikmet Karcıoğlu olduğunu bir türlü inandıramadı. Üstü başı balık kokan bu adamın büyük bir holdingin hissedarı olduğuna inanmak kolay olmayacaktı tabii. Balıkçı son çare olarak boş bir kağıda imzasını attı. Bu kağıdı yönetim kurulu üyenize götürün, Cemile Akarsu'ya burada bir iş imkanı sunulmasını istediğimi söyleyin. Cemile Hanım'ın adresi budur. Burada çalışmak istiyorsan bu dediklerimi yapmış olman gerekiyor." diye konuştu.
Balıkçı, Cemile için koca bir perde çektiği geçmişine kısa bir dönüş yapmış, yıllar sonra ilk kez holdinge uğramıştı.
Cemile, kendisine yapılan bu iş teklifini kabul etti. Bakalım, Karcı Triko'da Cemile'yi nasıl günler bekliyor? Acaba balıkçı, Cemile sayesinde holdinge geri dönecek mi?

Devamını Oku…

Dışişleri Bakanı Ahmet Davutoğlu, Libya’daki olaylarda Yunus Emre Çelik isimli işçinin hayatını kaybettiğini açıkladı.
Trabzon'un Yomra ilçesine bağlı Oymalıtepe beldesinde oturan, bekar olan Yunus Emre Çelik'in Libya'ya 3 ay önce çalışmak için gittiği öğrenildi.
Edinilen bilgiye göre; Yunus Emre Çelik ile ailesi dün sabah telefonla görüştü.
Telefonda durumunun iyi olduğunu söyleyen Çelik'in, şantiyelerinin kurşunlandığını fakat kendilerine bir şey olmadığını ifade ettiği belirtildi.

'İNSAN İKİ KEZ...

'Yunus Emre Çelik, sosyal paylaşım sitesi Facebook'ta en son 17 Şubat’ta çeşitli görüntüler paylaştı.
Sitedeki profiline mangal başında çekilen fotoğrafını koyan Çelik, bir arkadaşıyla sohbetinde, Libya'nın çok sıcak olduğunu, bu ülkeden sadece hurma alınabileceğini söyledi.
Çelik, başka bir yorumunda ise şu ifadelere yer verdi:
''İnsan iki kez annesinden ayrılır, bir doğarken bir ölürken. İnsan iki kez sevgiliye bağlanır, bir başlarken bir biterken. İki kez anlam yükler insan hayatına, bir ağlarken bir gülerken. Ve insan bir kez kıymet bilir o da elindekini kaybederken.''
Yunus Emre Çelik'in son paylaştığı görüntü ise Songül Karlı'nın ''Benim Yarim'' adlı şarkısının klibi oldu.

BABASI HENÜZ BİLMİYOR

Öte yandan, Yunus Emre Çelik'in annesinin Oymalıtepe beldesindeki evlerinde babasının ise kent merkezinde olduğu belirtildi.
Çelik’in babasının kalp hastası olduğu için oğlunun öldüğünün henüz kendisine söylenmediği bildirildi.

Devamını Oku…

Emniyet Genel Müdürlüğü Eğitim Dairesi Başkanlığı, 10 yılını doldurmuş polislerin askerlik hizmetini yapmış sayılmasını öngören tasarının yasalaşmasının ardından, askerliğini yapmayanların isim listesini Milli Savunma Bakanlığı'na bildirdi.
İlk planda Meslek Eğitim Merkezi'ne yeni alınan polislerin, tecil için bağlı bulundukları askerlik şubelerine, askerde olanların ise birliklerine dilekçe ile müracaat etmeleri gerektiği ifade edildi. Emniyet teşkilatında görevli toplam 38 bin kişiyi kapsayan yasadan, halen askerlik görevini yerine getiren personel de yararlanabilecek. Bu durumda 2 bin 500 kişi yasanın geçici 44'üncü maddesi gereğince terhis edilerek, görevlerinin başına dönecek.
Terhis olacak polisler için saklı, yoklama kaçağı ve bakaya suçlarından adli takibat yapılmazken, bu suçları işlediklerinden dolayı adlî tahkikata başlanılmış olanların işlemleri ile bu suçlara ilişkin kesinleşmiş kararların infazı da durdurulacak. Geçici süreli görevlendirmeler, yurtdışı misyon koruma, yurtdışında eğitim ve diğer görevler sebebiyle geçirilen süreler de on yıllık hizmet süresinin hesabında dikkate alınacak.
Bu yükümlüler ile ilgili bilgiler, İçişleri Bakanlığı'nca Milli Savunma Bakanlığı'na bildirilecek. On yıllık süre, polis eğitim ve öğretim kurumlarından mezun olarak fiilen göreve başlanılan tarihte başlıyor. 10 yıllık süreyi tamamlamadan herhangi bir sebeple Emniyet teşkilatından ayrılan, başka kuruma nakledilen veya bu süre içinde meslekten ilişiği kesilen personel, ilgili kanun hükümlerine göre askerlik hizmetini yerine getirecek.

Devamını Oku…

Çalışma hayatıyla ilgili son yılların en kapsamlı düzenlemeleri Torba Kanun'da yer aldı. Ayrıntılarda emekliye iyi haber var
Çalışma hayatıyla ilgili son yılların en kapsamlı düzenlemeleri Torba Kanun'da yer aldı. Ayrıntılarda emekliye iyi haber var.

Yeni düzenlemede, bir kişinin SSK'lı (4/a) ve Bağ-Kur'lu (4/b) çalışmalarının çakışması yani aynı döneme rastlaması halinde SSK çalışmaları geçerli olacak. Şimdiye kadar böyle bir çakışma durumunda, önce başlayan sigorta geçerli olur kuralı işliyordu. Örneğin bir limitet şirkete ortak oldunuz ve ertesi gün de başka bir işyerinde sigortalı olarak çalışmaya başladınız. Buna yasal bir engel bulunmuyor ama Bağ-Kur sigortanız bir gün önce başladığı için, sonra başlayan SSK'lı çalışmalarınız geçersiz sayılıyordu. Yani emekli olurken Bağ-Kur şartlarına göre emekli oluyordunuz.

Torba Kanun'la birlikte, şirket ortağı, vergiye tabii esnaf veya tüccar olarak Bağ-Kur kapsamında faaliyet gösterenler de başka bir işyerinden SSK'lı olabilecek. Asıl önemli olan, bu durumda Bağ-Kur değil SSK'lı günleri geçerli olacak.

Devamını Oku…

İngiliz alkollü içecek üreticisi Diageo, Yeni Rakı'yı üreten Mey İçki'yi satın almak için Texas Pasifıc Group ile anlaşmaya vardı.

LONDRA - Türkiye'de alkollü içki pazarında önemli bir satın alma yaşandı.

Dünyanın önde gelen alkollü içecek üreticisi İngiliz Diageo, varlık değeri 3.3 milyar lira olan (1.3 milyar sterlin) Mey İçki'yi satın alacağını açıkladı.

Diageo'dan yapılan açıklamada, bu yılın ikinci yarısında tamamlanması beklenen satın almanın borçlanma ve öz kaynakla finanse edileceği de belirtildi.
(ntvmsnbc)

Devamını Oku…

Mehmet Günsür'ün söylediği Eylül Akşamı, Cem Yılmaz'ın Hayde'sine ve Ata Demirer'in Karaçalı'sına büyük fark attı..

DEMİRER VE YILMAZ'I GÖLGEDE BIRAKTI

4 Şubat'ta izleyicisi ile buluşan, başrollerinde Belçim Bilgin ve Mehmet Günsür'ün oynadığı Aşk Tesadüfleri Sever filminin soundtrack albümü en az film kadar başarılı bir satış grafiği yakaladı. Aşk Tesadüfleri Sever'in soundtrack'i Av Mevsimi ve Eyvah Eyvah 2'deki şarkılarıyla adlarından söz ettiren Ata Demirer ve Cem Yılmaz'ı da gölgede bıraktı.

İLK BEŞTE YER ALDI

Müslüm Gürses, Tnk, Şebnem Ferah, Tanju Okan, Teoman, Redd, Demir Demirkan gibi ünlü müzisyenlerin yer aldığı soundtrack albümde filmin başrol oyuncusu Mehmet Günsür de Bülent Ortaçgil'in Eylül Akşamı şarkısını seslendirdi. Günsür'ün aşk şarkısı, Av Mevsimi filminde Cem Yılmaz'ın söylediği Hayde ve Eyvah Eyvah 2'de Ata Demirer'in seslendirdiği Karaçalı'yı da geride bıraktı.
15 GÜN İÇİNDE EN ÇOK İNDİRİLEN ŞARKI OLDUOrtaçgil imzalı 'Eylül Akşamı', dijital platformlarda da 15 gün içinde en çok indirilen şarkı oldu. Albüm yayınladığı hafta Sıla, Enbe Orkestrası, Kayahan gibi önemli isimleri de solladı ve D&R listelerinde ilk beşte yer alarak büyük bir sürpriz yaptı. (Takvim)

Devamını Oku…

Yetenek Sizsiniz yarışmasına damga vuran İranlı Afer Ghafouri'nin gösterisinin nasıl gerçekleştirdiği çözüldü.

Pazar akşamı Show TV ekranlarında izleyici karşısına çıkan İranlı Aref Ghafouri'nin gösterisi Yetenek Sizsiniz yarışmasına damgasını vurdu. Aref Ghafouri, yaptığı şovun ardından jüri tarafından da ayakta alkışlandı.
Ünlü sihirbaz Dick Zimmerman'a ödül kazandıran bu aletin ismi Master Prediction... Bu cihaz sayesinde sihirbazlar, oyunculuk yeteneklerini de ekleyerek müthiş gösterilere imza atıyor. Cihaz aslında birçok profesyonel sihirbaz için ucuz bile sayılabilir.
Fiyatı 3 bin 795 dolar olan bu cihaz sayesinde fiziksel bir temas olmaksızın istenen kelimeler kayıt edilip rulo kağıda dökülüyor.

Devamını Oku…

Ulaştırma Bakanı Binali Yıldırım, otoyol gişelerinde tek sisteme geçileceğini açıkladı.
Yıldırım konu ile ilgili olarak şunları anlattı:"Otoyol gişelerinde en büyük sorunumuz iki sistemin bir arada uygulanması yani bir OGS var bir de KGS var.OGS’de malum araç durmadan gişelerden geçebiliyorken KGS’de ise durup geçiyorsunuz bu da ciddi bir zaman kaybına neden oluyor.
Şu anda yaptığımız çalışma ile kısa süre sonra bunu tek sisteme dönüştüreceğiz. Bu da mevcut OGS ile ortak çalışılarak kolay temin edilen bir sistem olacak.
Çok daha ekonomik ucuz temin edilen bir sistem. Yeni sistemi OGS’ye entegre edeceğiz böylece o bahsettiğimiz olumsuzluk tamamen kalkmış olacak gişelerin kalkmasına da ihtiyaç kalmayacak.
İlk uygulama İzmir Çeşme Otoyolu’ndan başlayacak. Bir kaç ay içerisinde bitecek bir proje adı Hızlı Geçiş Sistemi (HGS) olacak ama OGS diye söyleyebiliriz. Onunla birlikte çalışacak ikisi birbiriyle konuşan sistemler olacak."

Devamını Oku…

20 Şubat Yetenek Sizsiniz 1.yarı final elemelerini kazananların isimleri sırasıyla şöyle....

PerculairLevent-Pınar Bıdıl

Koray Avcı-Osman Arslan

Cem Arman Yenel

Grup 2011 Kolbastı ve Horon Ekibi

Mesut Can Tomay

Grup Akigo

Cemil Çetinkaya-İlker Aydilek

Mazlum Keser

Kerem Yılmaz

Sekiz Yedi

Top Secret Attack

Caner Yahyaoğlu A.K.A Sroypa Gergin

Grup Şamata

Asomania

Buğsem Bertiz

Yiğit Beşli

Cumali Kalkan

Freestyle crew

Aref Ghafouri

Volkan Aytekin

Adaylar

Final adayları ise: Cem Arman Yenel, Kerem Yılmaz, Asomania, Volkan Aytekin, Yiğit Beşli, Aref Ghafouri

Kazanan 2 yetenek ise: Aref Ghafouri, Cem Arman Yenel oldular bizde tebrik ediyoruz...

Devamını Oku…

19 Şubat Yetenek Sizsiniz elemelerini kazananların isimleri sırasıyla şöyle....

Serdar Işık

Kubilay Sandayük-Muhammet Ali Bektaş

Maskito
Tunay Kurban

Cengiz Kolak

Yiğit Beşli

Sercan Özkan

Doğukan Aşık

Devamını Oku…

Çay ya da kahvenin yanında misafirlerinize ikram edebileceğiniz reçelli kurabiye tarifi İstediğiniz reçeli seçin, çıtır çıtır kurabiyeleri hazırlayın...

Malzemeler:
1 çay bardağı sıvıyağ
1 çay bardağı nişasta
1 çay bardağı pudra şekeri
100 gram tereyağı (oda sıcaklığında)
3 su bardağı un
1 yemek kaşığı yoğurt
1 adet yumurta (beyazı üzeri için)
1 paket vanilya
Yarım paket kabartma tozu
1 portakal kabuğu rendesi
Damak tadınıza uygun reçel

Hazırlanışı:
Yoğurma kabına; un, nişasta, pudra şekeri, vanilya ve kabartma tozunu alıp karıştırın.
Toz karışımın ortasını havuz gibi açıp tereyağı, yoğurt, sıvıyağ, portakal kabuğu rendesi ve yumurtanın sarısını ekleyin.
Tüm malzemeler özleşene kadar iyice yoğurun.
Yoğurduğunuz hamuru 15 dakika bekletin.
Hamuru merdane yardımıyla orta kalınlıkta açın.
Açılan hamurdan kalıp yardımıyla şekiller çıkarın.
Yumurta akını düz bir tabağa alın.
Kurabiyeleri yumurta akına batırın.
Tam ortasına parmağınızla bastırıp delik açın.
Kurabiyeleri yağlı kâğıt serilmiş fırın tepsisine dizin.
Kurabiyelerin ortasına 1 çay kaşığı reçel koyun.
Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 20 dakika pişirin.
Pişen kurabiyeleri servis tabağına alıp ılınınca servis yapın.

Devamını Oku…

Esmer tenlilerin daha geç yaşlandığını, açık renk tenlilerin ise cilt kanseri riski taşıdığını belirtildi.
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Sağlık Uygulama ve Araştırma Hastanesi Dermatoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Zerrin Öğretmen, esmer tenlilerin daha geç yaşlandığını, açık renk tenlilerin ise cilt kanseri riski taşıdığını belirtti. Öğretmen, yaptığı yazılı açıklamada, cilt rengiyle hastalıklar arasındaki ilişkiye dikkati çekerek, farklı ten renklerinin farklı özellikler taşıdığını vurguladı. Koyu renk tenlilerin yaydığı salgılar nedeniyle cilt kanseri olma risklerinin düşük olduğunu ve daha geç yaşlandıklarını ifade eden Öğretmen, açık tenlilerin daha hızlı yaşlandığını ve cilt kanseri riski taşıdığını kaydetti. Öğretmen, ''Bütün bunlarda cildin direncinin ve başka etmenlerin de etkisi vardır'' değerlendirmesinde bulundu.

''YAZIN 15 DAKİKADA KIŞIN 1 SAATTE'' İnsanların bazen yaşlarından daha büyük gösterdiklerini belirten Doç. Dr. Öğretmen, şunları kaydetti: ''Şüphesiz bunda kentte ya da kırsalda yaşanması, alınan besinler, zararlı yiyecek ve içeceklerin kullanımı çok etkili. Fakat bununla birlikte diğer etken unsur güneş ve yaydığı ışınlardır. Güneşin yaydığı ultraviyole A ışınları yaşlanmayı doğurmaktadır. Ultraviyole B ışınları ise yanıklar meydana getirmektedir.
Güneşten her zaman korunulması gerekir. Hayatın ilk 20 yılında ne kadar güneş ışığına maruz kalmışsanız ileride o kadar yaşlanırsınız. Bu durum, beraberinde cilt kanseri olma riskini de artırır. Aniden güneşe çıkmak ve uzun süre güneş altında kalmak sağlıksız bir durumdur. Kışın bile güneş zararlı olabilmektedir. Yazın 15 dakikada alınan güneş ışığını kışın 1 saatte alırsınız. Kış güneşi de zararsız değildir.''
Doç. Dr. Zerrin Öğretmen, yaşanan bölgenin yaşlanmada önemli olduğuna işaret ederek, ''Deniz, güneşin ışığını önemli ölçüde yansıtmaktadır. Bu nedenle özellikle deniz kenarında oturanlar korunma kremlerini yaz ve kış aylarında sürekli kullanmalıdır'' ifadesini kullandı.

Devamını Oku…

Star Tv'nin beğenilerek izlenen gençlik dizisi Küçük Sırlar'da oynayan oyuncuların aldıkları ücretler ortaya çıktı.
Küçük Sırlar'da Sinem arkadaşlarına fark attı.Vatan gazetesinde yer alan habere göre; Gossip Girl'in yerli versiyonu olarak lanse edilen dizinin en çok kazanan oyuncusu bölüm başı 15 bin TL ile Sinem Kobal oldu.
Genç oyuncuyu bölüm başı 10 bin TL ile Burak Özçivit takip etti.
Ayşegül karakterini canlandıran Merve Boluğur 8 bin TL, Hande Yener'in eski sevgilisi Kemal Doğulu'nun 4 bin TL aldığı öğrenildi.
Doğulu'nun dizide bölüm başı 2 bin TL aldığı öne sürülmüştü. Küçük Sırlar'da Heves karakterini canlandıran Dilara Öztunç'un ise bölüm başı 3 bin YL ile en az kazanan oyuncu olduğu öğrenildi.

Devamını Oku…

Yenidoğan bebeğin farkındalığı sınırlı olmakla beraber duyabilir, görebilir, koklayabilir, tat alabilir ve dokunmayı hissedebilir. Her an öğrenir; bu nedenle zengin bir uyarıcı çevreye ihtiyacı vardır.

Ayrıca yaşaması için gerekli olan uyaranlara otomatik olarak verdiği refleksif tepkileri vardır.

Duyma: Bebek daha anne karnındayken, 6. ve 7. aylarda duymaya başlar. 1 haftalık iken annesinin sesini tanır ve diğer seslere tercih eder. Onunla konuşulduğunda hareketleri azalır. 4 günlükken, acıkmışsa annenin ayak sesini duyunca besleneceğini anlar ve ağlar. Kulağının çok yakınında çıngırağı sallayıp el çırparsanız, sesin geldiği yöne bakmaya çalışır. Refleksif sesler çıkarır.

Görme: Dünyaya geldikten sonraki ilk birkaç saat içinde annenin yüzüne, gözlerine ve sesine karşı duyarlılığı oluşmuştur. Parlak renkli, hareketli objelere, özellikle insan yüzüne tepki verir. 15-25 cm. uzaklıkta (emzirirken bebekle annenin gözleri arasındaki mesafe) olan objeyi görür. Yeşil ve kırmızı en iyi görebildiği renklerdir. Asılı duran, sallanıp ses çıkaran parlak renkli, hareketli oyuncaklardan hoşlanır. 3. haftadan sonra annenin yüzünü inceler ve seyreder. Yüzde özellikle baktığı alan açılar ve renk kontrastı olan yerlerdir. Buraları alın ve saçların kesiştiği çizgi, kaşlar ve gözlerdir. Annenin yüzünü, diğer yüzlerden henüz ayırt edemez; bu beceri ancak 2. aydan sonra gelişir. Göz bebekleri ışığa duyarlıdır; parlak bir ışık karşısında gözlerini kapatabilir. Dik tutulduğunda gözlerini açabilir; yatar pozisyondayken gözleri kısık bakar. Net görme ancak 2.-4. aylar arasında gelişir.

Koku alma: Annenin kokusunu, 1-2 haftalık iken ayırt eder.
1.ayın sonuna doğru, yüzükoyun yatarken başını kısa bir süre için kaldırır.
İlk ayda bilinçli olmayan, kendiliğinden gülümseme görülür. Uyarana cevap niteliğinde gülümseme (sosyal gülümseme) 5.-6. haftalarda görülmeye başlar.
Kucağa alınınca fiziksel temas sayesinde sakinleşir, kendini güvende hisseder.

Refleksler: Bebek doğduğunda sinir sistemi tam olarak gelişmiş değildir. Bu nedenle doğduğu andan itibaren bebeğin hareketlerinin bir bölümünü refleksler oluşturur. Refleksler, beynin gelişmesi ile ortadan kaybolurlar.

Emme: Yanağına ve ağzının kenarına dokunulunca başını o yana döndürerek emmek isteer.

Devamını Oku…

17 Şubat haftanın 4. yarışmacısı olan Mehmet Yalçınkaya...Mehmet bey 37 yaşındaExecutive Şef/Euro Türk Takımı Kaptanı ... İşte Erdem beyin yemek menüsü...

Başlangıç: Çemenli somon pastırması, ardıç tohumlu fava, organik kayısılı enginar göbeği, üzüm çekirdeği yağında mozerella, alıç sirkeli gazpaço, taze fesleğenli keçi peyniri.

Çorba: Cam kavanozda pişirilmiş deniz mahsulleri sentezi(limon çubuğunda karidesler, rezene ve sebze küpleri ile hareketlendirilmiş deniz yosunu köpüğü eşliğinde.

Antre: Patlıcan lazanyası üzerinde kaz ciğeri ( beş peynirli, zeytin mus eşliğinde).

Salata: Portakal suyunda marine edilmiş kereviz, kuzu kulağı, mescolin domates dondurması, çıtır parmesan peyniri, çilek ve ceviz taneleri (balsamic sirkesi ile)..

Tazeleyizci: Mango sorbesi.

Ana yemek: Muz yaprağında logos filota stalke mantarlı, pestilli buğday rizotto eşliğinde, çektirme kapari sos, tarçınlı baby patates.

Tatlı: Ayva parfesi( yenebilir altın yaprakları eşliğinde) gül yapraklı pişmaniye yatağında, çikolata espressosu ile.

Devamını Oku…

Güvenlik görevlisi Hüseyin Andı'nın başına bakın neler geldi. Adana'da bir kamu kurumunda özel güvenlik görevlisi olarak çalışan Hüseyin Andı, adına kayıtlı iki GSM şirketince açılan 7 faturalı hat olduğunu öğrenince şaşkına döndü.
Hayatında hiç gitmediği İzmir'de adına hat açılan Andı, cumhuriyet savcılığına dolandırıcıların yakalanması için suç duyurusunda bulundu.
Sosyal Güvenlik Kurumu'nda özel güvenlik görevlisi olan 28 yaşındaki Hüseyin Andı, piyasada seyyar olarak dolaşan ve bir GSM operatörü adına çalışanlara kimliğinin fotokopisini verip faturalı hat aldı. Bir süre sonra uğrayıp telefon ücretini yatırmak istediğinde kendi adına 5 ayrı faturalı hat bulunduğunu öğrendi. Başka şirketlerde de kaydı olup olmadığını araştıran Andı, diğer GSM operatöründe de adına 2 ayrı faturalı hat bulunduğunu öğrendi. Şaşkına dönen genç adam kimlik fotokopisini kullananların bu hatları İzmir'in Bornova ilçesinde açtırdıklarını belirledi. Bugüne kadar bin lira dolayında fatura çıkarılan Andı, "Hayatımda hiç İzmir'e gitmedim. Ancak Bornova ilçesinden adıma hat alınmış. Şirketi belirledim, telefon edince bana pişkin pişkin biz Adana'ya hiç gelmedik diye cevap verdiler." diye konuştu.
20 DAKİKADA 5 KİŞİ BAŞVURDUDolandırıcıların yakalanması için Cumhuriyet savcılığına suç duyurusunda bulunan Andı, GSM operatörü müşteri temsilcilerine bilgi verdiğini anlattı. Andı, asgari ücretle çalıştığını, evli ve kirada oturan bir kişi olarak geceleri uyuyamaz hale geldiğini belirtti. Andı şunları söyledi: "Arkadaşlarım bu paranın icra yoluyla benden alınacağını söylüyor. Uykularım kaçtı, psikolojim bozuldu. Polis bana hayatımda kimlik bile sormamıştır, hiçbir kaydım yok. Hattın İzmir'de açıldığı tarihte ben Adana'da çalışıyordum. İmza sirkülerim ve güvenlik kamerası görüntülerim bile var. Şimdi vergi dairesine gideceğim üzerime bir şirket var mı borç var mı diye soracağım. Bin lira borç beni zor durumda bırakır. Bu parayı dava sürene kadar 3 -4 bin lira olarak ödeyebilirim. Ne olur yetkililer sesimize kulak versin."
Andı, savcılığa suç duyurusunda bulunurken 20 dakika içinde 5 kişinin aynı konuyla ilgili şikayet başvurusunda bulunduğunu gördüğünü de sözlerine ekledi.

Devamını Oku…

“Elveda Rumeli”nin Zarife’si, “Balkan Düğünü”nün Galina’sı, şimdi de “Muhteşem Yüzyıl”ın Nigar Kalfa’sı… Hem bu kadar önemli prodüksiyonlarda yer al, hem de kamera korkun olsun! Ben bu işi anlamadım, gidip Filiz Ahmet’in gerçekten kamera korkusu var mı öğreneyim dedim. Evet, varmış!
Nerelerden gelip girdiniz bizim hayatımıza böyle? - Bilmem, zorla koydular galiba.
Daha önce hep Üsküp’te mi yaşıyordunuz? Yoksa arada Türkiye’ye gelip gidiyor muydunuz?- Orada yaşıyordum ama tabii Türkiye’de de akrabalarım var, 1950’lerde göç edenlerden.
Hep orada yaşıyordunuz da Türk izleyicisiyle tanışmayı nasıl başardınız peki?- “Elveda Rumeli”nin ekibinde 15 senelik arkadaşım vardı. O dönemde Serdar abiler (Serdar Akar) mekan bakmaya geldi Üsküp’e, ben de yardımcı oldum. Öylece kadroya giriverdim!
Tiyatro eğitimi almışsınız, daha önce hiç düşünmediniz mi Türkiye’yle bağlantı kurmayı?- Korkuyordum herhalde. Çünkü bir kamera alışkanlığım yoktu. Sürekli tiyatro yaptığım için kameradan hep korktum. Herhangi bir iş teklifi geldiğinde hep tiyatroyu bahane ediyor, “Oyunlar var” diyordum. Böyle söylerken “Elveda Rumeli”de oynamaya başladım! Zaten sonra dalga geçtiler benimle, “Sen Türkiye’ye gelmedin ama biz senin ayağına geldik” diye!
Kaderden kaçılmıyor değil mi?- Evet. Demek tam zamanıymış. Doğru zaman o zamanmış.
Peki “Elveda Rumeli”yle yenebildiniz mi kamera korkunuzu?- Sayılır! Bizim okulda da kamera önü dersimiz vardı. Hocamız “Çingeneler Zamanı” filminin baş kadın oyuncusu Sinolicka Trpkova’ydı. Onun dersine pek girmiyordum. Hep “Neden gelmiyorsun” diyordu, sevmediğimi söylüyordum. O da “Senin sevmen önemli değil, kamera seni çok seviyor. O yüzden derslere gel” diyordu. Artık kamerayla haşır neşir oluyoruz işte.

TOPUKLU AYAKKABIYA 15 DAKİKA DAYANIRIM Haremde hayat nasıl?- Gayet güzel.
İnsanlar sizi çok seviyorlar. Hakkınızda herhangi olumsuz bir eleştirinin olmaması avantaj mı, yoksa dezavantaj mı sizin için?- Ben de hep olumlu şeyler duyuyor ve okuyorum. Mutlu oluyorum ama olumsuz şeyler de duymak istiyor insan. Çünkü olumsuz şeyler oyuncuyu motive eder.
Normalde “Ben buradayım” diyen biri değilsiniz; ne giyim kuşam, ne de makyaj açısından… Yine de sizin için “güzel” denilmesine ne diyorsunuz?
- Aslında ben kendini gizleyen biri değilim. Görülmesi gerekiyorsa görülüyor. Oyunculukta şansıma dönem dizileri oldu hep. “Elveda Rumeli”de sürekli başörtülüydüm mesela, çok makyaj yoktu yüzümde.
Makyaj, giyim, kuşam… Normalde sever misiniz bunları?- Hayır genelde spor giyiniyorum. Ancak düğün olduğunda süsleniyor, topuklu ayakkabı giyiyorum. O da çok zor geliyor. Zaten yakın akrabaların düğününe gittiğim zaman bilirler. 15 dakika beni topuklu ayakkabıyla, elbiseyle görürler. Ondan sonra gidip arabada kıyafetlerimi değiştiririm.
Bu durumda iddialı bir kadın karakterini oynamak zorlar mı sizi? - Tiyatroda 30’a yakın rolde oynadım. Hepsi de birbirinden farklı rollerdi. Bir kalıbın insanı değilim. O yüzden rahatlıkla oynarım. Sadece ezberlemekle de olmuyor tabii. Araştırmakla, gözlemlemekle, karakteri büyütmekle alakalı.

ÜSKÜP’TEKİ AİLEMİ ÇOK ÖZLÜYORUM“ Muhteşem Yüzyıl”ın beğeneni olduğu kadar, eleştireni de çok. Bozuluyor musunuz bu duruma?
- Biz ne yaparsak yapalım, yine de eleştirmek isteyenler eleştirecektir. ıçinde bulunduğumuz proje çok güzel bir proje. Eleştirileri düşünmüyorum. Görevim neyse onu yerine getirmeye çalışıyorum. Sonuçta kendimi İstanbul’da misafir olarak görüyorum. Bir de sürekli sette olduğumuz için dışarıyla kesiyoruz ilişkimizi. Eleştirileri de duymuyorum o yüzden. Arada boş zamanımız olduğunda arkadaşlarla sohbet, kahve, internet… Bu dünyayla alakamız kalmıyor neredeyse.
Aileniz Üsküp’te mi?- Evet, çok özlüyorum onları. ıki ayda bir görüşüyoruz. ınternet var Allah’tan. Kamerayı açıp, birbirimizin yüzünü görüyoruz hiç değilse...
İlk kez mi ayrıldınız ailenizden?- Makedonya’da çekim yaparken, onlardan 170 kilometre uzaklıkta başka bir yerdeydim. Ama yine aynı yer sayılır. Dayanamazsan taksiye biner giderdin. Ama bu kez öyle değil. Bir de ben sürekli onlarla yaşadığım için çok özlüyorum.

ELİMDE TEKST YOKKEN SUDAN ÇIKMIŞ BALIĞIM Poz vermeye utanıyorsunuz, röportaj yapılırken çekiniyorsunuz, kameralardan korkuyorsunuz. Neden oyunculuğu seçtiniz?- Tiyatroyu çok seviyorum. Bana rol ver yapayım. Ama elimde tekst yoksa sudan çıkmış balığa dönüyorum.
Ama iyi oyunculuk yanında şöhretle geliyor. O nasıl olacak peki?- Özgürlüğün biraz kısıtlanıyor tabii... Makedonya’daki yaşam tarzım farklıydı, burada ister istemez değişiyor.
Burada mı, yoksa orada mı daha ünlüsünüz?- Burada tabii. Orada magazin bu kadar önemli değil. Beni sadece tiyatrocular, tiyatroseverler tanır. Dizi muhabbetleri bizde yoktur. Yeni yeni bir şeyler yapmaya başlıyorlar. Bize de Türkiye’den diziler gelmeye başladı. Biraz heveslendiler dizi olaylarına.
Burada nasıl davranıyor hayranlarınız?- “Elveda Rumeli” zamanında biri gelip elimi tutuyor, başka biri gelip bir şey söylüyordu. Ben “Acaba nereden tanıyorum” diye boş boş bakıyordum. Bir gün kuzenim “Niye bu kadar şaşırıyorsun, seni televizyondan tanıyorlar” dedi. Gerçekten ilk başlarda epey bir şaşırdım.

BÜYÜK YA DA KÜÇÜK ROL YOK BÜYÜK YA DA KÜÇÜK OYUNCU VAR Başarılı prodüksiyonlarda yer aldınız ve her biri hanenize bir artı olarak eklendi. ınsan bir zaman sonra “Bundan sonraki mutlaka başrol olsun” der mi?- Ben demem diye düşünüyorum. Tiyatroda da geçen sene başrolüm oldu. Ödüller bile aldım ama “Ben artık piştim, sadece başrolleri kabul ederim” demedim. Sonrasında zaten en küçük rolde bile oynadım. Benim dedem Üsküplü büyük tiyatro sanatçısı Lütfü Seyfullah’tı. Bana söylediği sözleri hiçbir zaman unutmam: “Büyük ya da küçük rol yoktur. Büyük ya da küçük oyuncu vardır!”

SARAYBOSNA’DA SAVAŞ ÇIKINCA İSVEÇ’E GİTTİM Lisede tıp eğitimi almışsınız…
- Evet. Saraybosna’daki savaş döneminde biz ısveç’e gittik, üç sene orada yaşadık. Türk okuluna devam ettim. Memlekete döndüğümüzde artık Makedonca’yı iyi konuşamıyordum, Türkçe konuşuyordum. Liseye yazılacağım ama Makedonca eğitim veren bir okula gitsem, dilim çok iyi değil. Türkçe eğitim veren tek okul tıp okuluydu. Ben de oraya gittim.
Şurada bayılsam, ilkyardım yapabilir misiniz?- O kadar yaparım tabii! Kaptık bir şeyler derslerde!
Savaştan sonra memlekete dönmek nasıldı?- Küçük olduğum için o kadar etkilenmedim. 13 yaşındaydım.
Az bir yaş değil ama…- Üsküp o kadar etki görmedi. Bir tek üç sene önce mi hatırlamıyorum iç savaş olmuştu. Bizim yaşadığımız yerden Balkanlar’daki patlamalar, yangınlar, bombalamalar görünüyordu. Tabii etkileniyorduk.

HÜRRİYET

Devamını Oku…

Kim Kardashian, Kourtney and Kim Take New York programında kameralar önünde yatağa girdi!
ABD'nin en ünlü televizyon yıldızlarından Kim Kardashian, Kourtney and Kim Take New York adlı yeni reality şovunda eski korumasını yatağa attı!
Programın önceki akşam yayınlanan bölümünde eskiden korumalığını yapan Shengo Deane ile yemeğe çıkan ve ardından eski korumasını evine davet eden Kardashian, Deane'le yatak odasını gösterdiği sırada çift sürpriz şekilde öpüşmeye başladı.
Kardashian kameraları odanın dışına çıkarsa da, ekip terastan çekime devam etti ve perdeler kapatılana kadar çifti görüntülemeye devam etti. Kim Kardashian'ın son dönemde reytingleri hayli düşen programına yeniden hareket getirmek için böyle bir mizansen hazırladığı iddia ediliyor.

Devamını Oku…

16 Ocak haftanın 3. yarışmacısı olan Erdem Dırbalı...Erdem bey 32 yaşında Executive Şef... İşte Erdem beyin yemek menüsü...

Sıcak başlangıç: Mantarlı capiccino çorbası, mavra graten, mantarlı zeytinli ve bademli buscetto.

Salata: Portakallı nar ekşili peynir topları.
Ara Sıcak: Pastırmalı tavuk dolması mozerellalı rosti patates ve ratatulli sebzesi ile .
Limon ve vişne dondurması nane şurubu ile.

Ana yemek: Milföye sarılı fırında somon, kalamar sote, turuf esanslı polenta (kek ve sebze çiçekleriyle)

Tatlı: Altın yapraklı çikolata küresinde truffle mus,(orma meyveleri ve sıcak çikolata sos ile).

Devamını Oku…

Nüfus ve Vatandaşlık İşleri Genel Müdürlüğü, aileler tarafından en çok tercih edilen isimleri ortaya koydu.
Türkiye'de 2010 yılında doğan kız çocuklarına "Zeynep", erkek çocuklarına ise "Yusuf" en fazla verilen isim oldu.

Nüfus ve Vatandaşlık İşleri Genel Müdürlüğü'nün açıklamalarına göre; ülke genelinde 13 bin 352 aile, 1 Ocak-31 Aralık 2010 tarihleri arasında yeni doğan erkek bebeklerine en fazla "Yusuf" ismini verdi. Bunu şu liste takip etti:- 8 bin 264 aile "Mustafa",- 7 bin 233 aile "Mehmet"- 6 bin 879 aile "Arda"- 6 bin 839 aile "Ahmet" isimlerini tercih etti.

KIZLARDA İSE "ZEYNEP"Kız bebeklerde de geçen yıl en fazla ilgi gören isim "Zeynep" oldu. 2010 yılında doğan 14 bin 915 kız bebeğe "Zeynep" adı verildi. Zeynep'in ardından;- 12 bin 837 bebeğe "Elif"- 11 bin 58 bebeğe "Yağmur"- 9 bin 921 bebeğe "Ecrin"- 5 bin 959 bebeğe de "Nisanur" adı konuldu.

GEÇEN YILLARDA LİSTE NASILDI?1980-1990 yılları arasında en fazla kullanılan isimler, kızlarda Fatma, Ayşe, Emine, Hatice ve Zeynep olurken, erkeklerde sıralama Mehmet, Mustafa, Murat, Ahmet ve Ali şeklinde olmuştu.
2000 ve 2005 yıllarında ise kızlarda Zeynep, Merve, İrem ve Fatma, erkeklerde Mehmet, Yusuf, Furkan, Mustafa ve Emre çocuklara en fazla konulan isimlerdi.
2006 ile 2009 yılları arasında da ailelerin en fazla tercih ettiği isimler kızlarda Zeynep, Elif, Yağmur, Ecrin, Merve, erkekler ise Yusuf, Arda, Mehmet, Mustafa, Ahmet'ti.

Devamını Oku…

Süt verimi günde ortalama 300-400 kalorinin harcanmasına neden oluyor.
Ek besine geçilmediği için anne sürekli süt veriyor ve süt verimi günde ortalama 300-400 kalorinin harcanmasına neden oluyor. Bu da haftada ciddi bir kalori yakmaya neden oluyor ve zayıflama gerçekleşiyor.
Yeni anneler diyet yapmamalıAncak bunun yanında anneler 6. aydan sonra emzirmeye devam ederlerse kilo vermeleri çok daha kolaylaşıyor.
İlk 6 ay boyunca kesinlikle diyet önermiyoruz. Ama diyet önermemek demek anne kesinlikle hiçbir şeye dikkat etmeyecek, her şeyi yiyecek demek değil.
Mutlaka diyetisyene başvurunAnnenin sütünün artması için elbette ki düzgün beslenmesi gerekiyor. Ancak bu beslenme sadece normal bir insanın beslenmesi olacak şekilde düzenlenmeli ve mutlaka bir diyetisyene gidilmeli.
Diyetisyenle birlikte düzgün bir beslenme düzeni planlandıktan sonra anne hem kilo verecektir hem de hamilelik sonrasında kaybettiği kalsiyum, demir gibi birçok mineral ve vitamini geri kazanacaktır.

Devamını Oku…

Domates cildinize gençlik katıyor. Domates cildinize gençlik ve pembelik veriyor.

Hazmı kolaylaştıran domates, midenin ve bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor. Uzmanlar, ciltlerine gençlik ve pembelik kazandırmak isteyenlere de domates tüketmelerini tavsiye ediyor.

Devamını Oku…

Sevgililer Gününde, sizin için özel olan birine kendi ellerinizle hazırladığınız kekleri ikram etmek ister misiniz? Çikolatalı kek tarifi..

Malzemeler: 3 adet yumurta- 1 su bardağı toz şeker- 1 su bardağı süt- 1 çay bardağı sıvıyağ- 4 yemek kaşığı kakao- 1 çay bardağı damla çikolata- 1 paket vanilya- Yarım paket kabartma tozu- 3 su bardağı un.

Hazırlanışı: Derin bir kaba yumurta ve toz şekeri alıp iyice çırpın. Süt, sıvıyağ ilave edip çırpmaya devam edin. Kakao, un, vanilya, kabartma tozunu ekleyip kaşıkla karıştırın. Damla çikolataları ilave edip birkaç kez karıştırın. Top kek kalıplarını yağlayıp kek hamurunu içlerine doldurun. Öncede ısıtılmış 170 derece fırında yaklaşık 25 dakika pişirin

Devamını Oku…

Sevdiğiniz insanların size getirdiği muhteşem çiçek aranjmanlarını mümkün olduğunca uzun süre saklamak istemez misiniz?
Çiçeklerin yeterli su alabilmesi için vazo ya da çiçek kabının en az dörtte üçünü suyla doldurmanız gerekir.
Çok sıcak veya soğuk su yerine ılık su kullanın. Bu çiçekleri rahatlatır, dengeler ve canlandırır. Özellikle bir süre susuz kalmışlarsa.. Ancak soğuk veya sıcak su çiçekleri öldürür.
Çiçek besinleri ve vitaminleri kullanın. Ancak evinizde yoksa bir parça şeker de işinizi görür. Bitki vitamini koyulan çiçekler, diğerlerine göre daha uzun yaşarlar.
Her beş günde bir çiçeklerin suyunu değiştirin. Çiçekler özellikle ilk birkaç gün çok su tüketirler. Bu nedenle su seviyesini her gün kontrol ederek yeterli su miktarını sağlamaya özen gösterin.
Çiçek dallarını her 3 günde bir kesin ve uçlarında oluşan küf ve yosunları temizleyin. Bu, çiçeklerin daha uzun yaşamasını sağlar. Yaklaşık 50 cm olan uzun saplı güllerle deneme yapabilirsiniz. Gülleri aldıktan iki gün sonra sapını 25 cm kesin. Üç dört gün sonra yeniden kesin. Saplar yaklaşık 5 cm kalıncaya kadar birkaç günde bir küçük parçalar halinde kesmeye devam edin.
Kısa saplı olan gülleri minik şişelere koyun. Daha sonra dilediğiniz zaman küçük aranjmanlar hazırlayıp mutfağınızda veya sofranızda sergileyebilirsiniz. Bu yöntemle çok şık gül demetleri hazırlayarak yaklaşık 4 hafta koruyabilirsiniz.
Çiçekleri direkt güneş ışığına maruz bırakmayın. Sanılanın aksine, çiçekler çok sıcak sevmez. Daha yumuşak bir gün ışığı yaşamları için yeterlidir. Bu yüzden çiçek aranjmanlarını ya da demetlerini daha çok aydınlık bir masa üstüne veya bol ışık alan köşelere yerleştiriniz.

Devamını Oku…

A, D, C vitaminlerini doğru kullanıyor musunuz? Ne zaman hangi vitamini almanız gerekiyor?

D vitaminin sadece kemikler için faydalı olduğu düşünülürdü. Ancak bilimsel araştırmalar, çok farklı faydaları olduğunu ortaya koydu. Demans( bunama) hastalığı olan kişilerde yapılan araştırmalar, D vitamininin düşük olduğu bulgusunu ortaya çıkardı.
Ne kadar çok vitamin alırsanız, o kadar sağlıklı olacağınızı düşünüyorsanız yanılırsınız. Bazı vitaminler günlük ihtiyacın üzerinde alındıklarında çeşitli sorunlara yol açabiliyorlar. Bunlardan biri de A vitamini! Vücut için son derece önemli olan A vitamininin aşırı alınmasının yarattığı bazı rahatsızlıklar oluyor: Doğum anomalileri, kusma, çift görme, saç kaybı, kemik ve karaciğer dokularının zarar görmesi..
Önerilen A vitamini miktarı kadınlarda 700 mcg., erkeklerde 900 mcg., üst limit ise; 3000 mcg.’dir.
Kadınlar her ay adet döneminde azımsanmayacak kadar demir kaybederler. Bu yüzden, bu dönemde demir içeren besinlerden zengin beslenmek gerekir. Ayrıca doktorunuza danışarak, demir içeren takviyeler de alabilirsiniz. Ancak unutmayın; kalsiyum desteği alıyorsanız, bu iki takviyeyi farklı zamanlarda almanız gerekiyor.
C vitamini denildiğinde hepimizin aklına turunçgiller gelir. Ancak “Acelora” isimli bir meyve var ki; 100 gramında bulunan C vitamini, bir portakalda bulunan C vitamininden 31 kat fazla! Kiraza benzeyen bu meyvenin 100 gramında tam 1.677 mg C vitamini bulunuyor. Acelora, bilinen adıyla Barbados kirazı, Güney ve Orta Amerika’da yetişiyor. Ancak bunun için üzülmeyin çünkü 100 gram portakaldan alacağınız C vitamini, günlük ihtiyacınızın neredeyse hepsini karşılamaya yetiyor.

Devamını Oku…