Sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum'da bugün Dr. Gürkan Kubilay bizlere sağlıklı zayıflama konusunda harika bilgi ve tarifler verdi...

İşte Spor sonrası enerji veren sebzeli makarna...

Malzemeler: Kırmızı soğan, kırmızı biber, kabak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 2 diş sarımsak.

Hazırlanışı: Büyük saplı tava içine küp şeklinde Kırmızı soğan, kırmızı biber, kabak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 2 diş sarımsak koyun. Hafif kızarana kadar karıştırılır. Arzu ettiğiniz makarnanın üstünde servis yapılır.

Devamını Oku …

Sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum'da bugün Dr. Gürkan Kubilay bizlere sağlıklı zayıflama konusunda harika bilgi ve tarifler verdi...

İşte Zayıflamaya yardımcı taze sebze çorbası...

Malzemeler: 1 kaşık zeytinyağı, soğan, havuç, yeşil fasulye, kereviz, 4 fincan tavuk suyu, 3 fincan su, patates, tuz, biber, maydanoz.

Hazırlanışı: Büyük bir kapta zeytinyağı, soğan, havuç, yeşil fasulye ve kereviz karıştırın. 3-4 dakika hafif kızarana kadar kavurun. 4 fincan tavuk suyu, 3 fincan su, patates, tuz, biber, maydanoz ekleyin. Patatesler yumuşayana kadar 15 dakika pişirin.

Devamını Oku …